Czy warto jeść zielony groszek?

Czy warto jeść zielony groszek?

Zielony groszek, chociaż najczęściej kojarzony jest z warzywem, tak naprawdę należy do rodziny roślin strączkowych. Charakteryzuje się więc nieco inną zawartością składników odżywczych niż większość warzyw. Jedną z głównych różnic jest zawartość białka, którego...
Ełcka metamorfoza

Ełcka metamorfoza

Uwaga! Uwaga! Mamy wspaniałe wieści 😊, wspólnie z Michałem Chrościelewskim startujemy z nowym projektem. Będzie to cudowna Ełcka metamorfoza! Bardzo dziękujemy pani Monice za zaufanie i życzymy powodzenia, w podjętym...
Insulinooporność – coraz częściej ujawniany problem zdrowotny. Czy to choroba, czy „jeszcze” dolegliwość? Jak ją rozpoznać, jak okiełznać? Czy da się z nią normalnie funkcjonować?

Insulinooporność – coraz częściej ujawniany problem zdrowotny. Czy to choroba, czy „jeszcze” dolegliwość? Jak ją rozpoznać, jak okiełznać? Czy da się z nią normalnie funkcjonować?

Dokładny mechanizm powstawania insulinooporności nie został jeszcze poznany. Zauważono jednak, że insulinooporność jest bardzo mocno związana z tkanką tłuszczową oraz brakiem lub zbyt małą aktywnością fizyczną. Tkanka tłuszczowa, nagromadzona w organizmie w nadmiernej...
Winogrona – kulki pełne zdrowia

Winogrona – kulki pełne zdrowia

Winogrona to owoce, które nie tylko są pyszne, ale zawierają sporo cennych składników. Idealnie nadają się na szybką przekąskę czy deser. Warto po nie sięgnąć, gdy mamy ochotę na coś słodkiego – zaspokoją naszą chęć na słodycze, jednocześnie przynosząc wiele korzyści...
Jesień z nadbagażem…

Jesień z nadbagażem…

Lato minęło na dobre. Przenikliwy wiatr, coraz niższa temperatura, większe zachmurzenie – dają o sobie znać i pokazują, że lubiana przez większość z nas pora roku to po prostu przeszłość. Norma – pory roku zmieniają się.. Ciekawe jest jednak to, że wraz z nimi,...
Dynia – królowa jesieni

Dynia – królowa jesieni

Wielkimi krokami zbliża się jesień. Tym razem w naszych kuchniach zagości piękna, pyszna, a przede wszystkim zdrowa dynia. Jest to owoc z rodziny jagodowatych, co może być dla wielu z nas dużym zaskoczeniem. Owoc ten ma wiele zastosowań. Jest  składnikiem wielu...
Brukselkę da się lubić!

Brukselkę da się lubić!

Przyznajmy to otwarcie – brukselka nie cieszy się zbyt dobrą reputacją wśród wielu z nas…  Nie przepadamy za jej intensywnym zapachem i smakiem. Może jednak warto się przełamać i dać jej jeszcze jedną szansę? Szczególnie, że można ją naprawdę ciekawie i smacznie...
Świadoma decyzja o zmianie stylu życia

Świadoma decyzja o zmianie stylu życia

Analiza? Przez wiele miesięcy zastanawiałeś się nad zmianą własnego stylu życia. Miałeś już dosyć smutnych poranków i okresów senności w środku dnia. Nerwowych popołudni i przewracania się z boku na bok we własnym łóżku nie mogąc usnąć. Czytałeś wiele książek....