Centrum DIA.MED – Twój dietetyk w Ełku
Specjalistów
Wspólnie zrzucone kilogramy
Przeprowadzone szkolenia
Poradni
Dlaczego potas jest tak ważny?
Potas jest jednym z najważniejszych mikroelementów w organizmie człowieka. Obecny jest niemal we wszystkich produktach spożywczych, mimo to często zdarza się, że mamy go w organizmie za mało, albo wręcz przeciwnie zbyt wiele. I co wtedy? Dlaczego jest tak ważny? Jest...
Zdrowe zamienniki cukru – warto je poznać.
Cukier jest produktem wysokoenergetycznym, poza energią nie dostarcza organizmowi żadnych składników odżywczych - mamy nadzieję, że większość z was zdaje sobie z tego sprawę. Nie bez powodu nazywany jest więc białą trucizną. Cukier, czyli sacharoza otrzymywany jest z...
Kasza jęczmienna.
Kasza jęczmienna jest jedną z najczęściej spotykanych kasz w polskich domach. Kaszę jęczmienną uzyskujemy z ziaren jęczmienia, co oczywiście nie jest dużym zaskoczeniem. Świetnie sprawdza się jako dodatek w codziennych jadłospisach. Kasze są bardzo wartościowym...
Świąteczne przyprawy.
Jakie byłyby święta bez tradycyjnych przysmaków? Jakie byłyby przysmaki bez wyjątkowych przypraw? Ten magiczny czas zawsze kojarzy nam się z pięknymi zapachami, które uzyskujemy dodając aromatycznych przypraw do naszych ulubionych potraw. Jest ich cala masa,...
Jabłka na zdrowie.
Wiecie, że to właśnie jabłka są ulubionymi owocami w naszym kraju? Niezależnie od sezonu cieszą się zawsze dużą popularnością. Nic dziwnego, są smaczne, zdrowe i ławo dostępne - co jest ich kolejnym atutem. Warto więc zgłębić wiedzę na ich temat, gdyż mają...
Oliwa z oliwek – cenny olej roślinny.
Oliwa z oliwek jako cenny olej roślinny jest znana i używana na całym świecie. To szczególny tłuszcz, dzięki czemu jest faworytem zarówno wśród dietetyków oraz lekarzy. Jak sama nazwa wskazuje, oliwę z oliwek pozyskuje się z drzewa oliwkowego. Oliwki razem z...
Kwasy tłuszczowe omega- 3
Kwasy tłuszczowe omega-3 zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i muszą być dostarczane z pożywieniem. Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie może zwiększać ryzyko wielu chorób. Źródłem kwasów omega-3 są głównie ,,tłuste” ryby morskie,...