Kwasy tłuszczowe omega- 3

Kwasy tłuszczowe omega- 3

Kwasy tłuszczowe omega-3 zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i muszą być dostarczane z pożywieniem. Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 w diecie może zwiększać ryzyko wielu chorób. Źródłem kwasów omega-3 są głównie ,,tłuste” ryby morskie,...
Truskawki

Truskawki

Zbliżając się do lata wracamy do jednych z najsmaczniejszych owoców tego sezonu. Możemy zacząć się nimi cieszyć już na przełomie maja i czerwca, mając trochę więcej szczęścia będziemy mogli korzystać z nich do wczesnej jesieni. Truskawki spotykamy w wielu odmianach,...
Szparagi – 7 powodów dla których warto je jeść.

Szparagi – 7 powodów dla których warto je jeść.

Sezon na szaragi w pełni. Czy faktycznie wiemy co kryją w sobie te wspaniałości?  Należy więc trochę bliżej im się przyjrzeć. Przed wieloma laty szparag dostał dumne miano „lekarski”- Asparagus Officinalis bo tak brzmi pełna nazwa, jest uważany za cenne źródło...