Centrum DIA.MED – Twój dietetyk w Ełku
Specjalistów
Wspólnie zrzucone kilogramy
Przeprowadzone szkolenia
Poradni
Czy warto jeść zielony groszek?
Zielony groszek, chociaż najczęściej kojarzony jest z warzywem, tak naprawdę należy do rodziny roślin strączkowych. Charakteryzuje się więc nieco inną zawartością składników odżywczych niż większość warzyw. Jedną z głównych różnic jest zawartość białka, którego...
Lipiec – niezwykły miesiąc
Dlaczego? Ponieważ obfituje w świeże warzywa i owoce! W tym okresie masz dostęp do ogromnej ilości różnorodnych roślin. Masz możliwość „naładowania” swojego organizmu cennymi witaminami, minerałami, przeciwutleniaczami i innymi ważnymi dla zdrowia substancjami. Co...
Witamina „słońca” – czyli kilka słów o witaminie D
Witamina D (cholekalcyferol) to hormon steroidowy powstający w obecności promieni słonecznych z cholesterolu znajdującego się w skórze. W ostatnich latach coraz częściej podkreśla się jej ogromne znaczenie dla organizmu. Co warto o niej wiedzieć? Witamina D działa...
Smakołyki na wakacje dla Twojego dziecka
Za moment Twoje dziecko rozpocznie wakacje. Prawdopodobnie macie już zaplanowany wspólny rodzinny urlop. Wyjazd nad morze, w góry, gdzie będziecie raczyć się goframi, lodami i innymi pysznościami. W końcu wszystkim Wam należy się odrobina rozpusty, prawda? Taka...
Panowie! Jak Wasza forma przed latem?
Stajesz przed lustrem, oglądasz swoje ciało. Widzisz, że wieczory spędzane przy piwie i pizzy, mecze oglądane w towarzystwie prażonych orzeszków i chipsów, nocne podjadanie zrobiły swoje. Przeszkadza Ci to? Ale co możesz zrobić? Być może przeszło Ci przez myśl, że...
To już lato ! Czy jesteś gotowa na jego przyjście?
Prawie połowa czerwca za pasem. Za chwilę większość z Was wyruszy na urlopy. Będzie to okazja, aby prażyć się w słońcu, zwiedzać– po prostu odpoczywać. Dlaczego więc się nie cieszysz? Jak co roku planowałaś nieco schudnąć, zadbać o formę. Nie udało Ci się?...
Ogólne zasady żywienia osób chorujących na cukrzycę typu 2
Indywidualne ustalenie dziennego zapotrzebowania energetycznego (dostosowanego do wieku, aktualnej masy ciała, aktywności fizycznej, sytuacji zdrowotnej) i podział kalorii na poszczególne posiłki; Zapewnienie prawidłowej podaży węglowodanów, tłuszczy, białek,...