Badania przed wizytą u dietetyka

Badania przed wizytą u dietetyka

Przed wizytą u dietetyka Zdecydowałaś/eś się na skorzystanie z konsultacji u naszego dietetyka? Świetnie! Zanim jednak przyjdziesz zrób badania – pozwolą one na lepsze dopasowanie diety do Twojego organizmu. Są to zwykłe badania krwi, które wykonasz w każdym...
Postanowienia w 2016 roku

Postanowienia w 2016 roku

Święta minęły. Nadchodzi Nowy Rok. Za chwilę po Sylwestrze zostaną tylko wspomnienia. Nie od dziś wiadomo, że Nowy Rok sprzyja nowym postanowieniom. Jednym z nich na pewno jest „zacząć uprawiać  sport”, „zacząć się zdrowo odżywiać,” „zgubić kilka kilogramów”, „pozbyć...
10 zasad Świąt na diecie

10 zasad Świąt na diecie

Nie jedz na zapas. Zachowaj umiar. Jedz na małych talerzach, dzięki temu posiłki będą mniejszej objętości. Nie dubluj posiłków. Nie głodź się, aby zrobić „miejsce” w żołądku na wszystkie potrawy. Nie jedz niczego na siłę. Pij herbatki ziołowe i kompoty z suszu –...