7U, czyli zasady zdrowego żywienia wg prof. Bergera

7U, czyli zasady zdrowego żywienia wg prof. Bergera

Ostatnio pisaliśmy o dziesięciu zasadach zdrowego żywienia.  Dzisiaj natomiast mamy dla Was zasadę 7U opracowaną przez prof. Bergera. Prof. Stanisław Berger Absolwent UMCS w Lublinie (1949). Od 1950 pracownik Działu Higieny Żywienia Państwowego Zakładu Higieny w...
Przygotuj się do wiosny

Przygotuj się do wiosny

Na tapczanie siedzi leń. Masz dość codziennego siedzenia w domu i lenistwa? Nie marnuj już ani chwili dłużej. Teraz jest najlepszy czas, aby przygotować się do wiosny! Wykorzystaj to! Zima to czas, który nie sprzyja wysiłkowi fizycznemu. Często w tym okresie...
10 zasad zdrowego żywienia

10 zasad zdrowego żywienia

10 zasad zdrowego żywienia Zapraszamy do zapoznania się z naszą listą dziesięciu 10 zasad zdrowego żywienia. Sporządzona przez naszych dietetyków naprowadzi Was na ścieżki dobrych nawyków. Znajdziecie tu podstawowe informacje na temat dobrej diety.  1 RÓŻNORODNOŚĆ W...
Badania przed wizytą u dietetyka

Badania przed wizytą u dietetyka

Przed wizytą u dietetyka Zdecydowałaś/eś się na skorzystanie z konsultacji u naszego dietetyka? Świetnie! Zanim jednak przyjdziesz zrób badania – pozwolą one na lepsze dopasowanie diety do Twojego organizmu. Są to zwykłe badania krwi, które wykonasz w każdym...
Postanowienia w 2016 roku

Postanowienia w 2016 roku

Święta minęły. Nadchodzi Nowy Rok. Za chwilę po Sylwestrze zostaną tylko wspomnienia. Nie od dziś wiadomo, że Nowy Rok sprzyja nowym postanowieniom. Jednym z nich na pewno jest „zacząć uprawiać  sport”, „zacząć się zdrowo odżywiać,” „zgubić kilka kilogramów”, „pozbyć...
10 zasad Świąt na diecie

10 zasad Świąt na diecie

Nie jedz na zapas. Zachowaj umiar. Jedz na małych talerzach, dzięki temu posiłki będą mniejszej objętości. Nie dubluj posiłków. Nie głodź się, aby zrobić „miejsce” w żołądku na wszystkie potrawy. Nie jedz niczego na siłę. Pij herbatki ziołowe i kompoty z suszu –...
Światowy Dzień Walki z Otyłością

Światowy Dzień Walki z Otyłością

Światowy Dzień Walki z Otyłością 24 października obchodzone są Światowe Dni Walki z Otyłością. Problem otyłości jest obecnie bardzo powszechnym zjawiskiem. Na podstawie sondażu przeprowadzonego przez Centrum Badania Opinii Społecznej w 2014 roku stwierdzono, że co...
Warsztaty, warsztaty i konferencja

Warsztaty, warsztaty i konferencja

Sporo ostatnio się u nas działo. Najpierw w sierpniu nasza Dyrektor współprowadziła warsztaty kulinarne w Warszawie na Placu Defilad. Pisali między innymi o nas tu: senior.pl oraz tu: koalicja-cukrzyca.pl  We wrześniu byliśmy w Jodłowym Dworze na II Ogólnopolskich...