Światowy Dzień Walki z Otyłością
24 października obchodzone są Światowe Dni Walki z Otyłością.
Problem otyłości jest obecnie bardzo powszechnym zjawiskiem. Na podstawie sondażu przeprowadzonego przez Centrum Badania Opinii Społecznej w 2014 roku stwierdzono, że co piąty Polak choruje na otyłość a co 3 osoba zmaga się z nadwagą.
Wg Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość obecnie jest najczęściej występującą chorobą metaboliczną , zarówno w krajach rozwiniętych jak i rozwijających się i określa się ją mianem epidemii XXI wieku.
Dlaczego otyłość jest tak niebezpieczna?
Niesie za sobą szereg niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych, m.in. odpowiedzialna jest za znaczny wzrost ryzyka rozwoju takich chorób jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze, dyslipidemia, zespół bezdechu nocnego, choroby układu sercowo-naczyniowego (zawał, udar mózgu, choroba niedokrwienna serca), choroba zwyrodnieniowa stawów, dnia moczanowa czy liczne nowotwory(piersi, okrężnicy)[i]
Jak pomóc sobie?
Podstawą leczenia i redukcji masy ciała jest zmiana sposobu żywienia przez ograniczenie podaży kalorii lub stosowanie diety niskokalorycznej (pod okiem lekarza lub dietetyka). Program żywieniowy musi być dostosowany pod względem wieku, płci, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Dieta powinna być oparta na zasadach prawidłowego żywienia (4-5 posiłków dziennie, zjadanie I śniadania w ciągu godziny od wstania (najlepiej w ciągu 30 min), niepodjadanie między posiłkami, zjadanie kolacji nie później niż 2-3 godziny przed snem oraz prawidłowe dobranie produktów spożywczych w odpowiednich proporcjach).[ii]
[i] C. Tsigos, V. Hainer, A. Basdevant, N. Finer, M. Fried, E. Mathus-Vliegen, M. Maislos, G. Roman, Y. Schutz, H. Toplak, B. Zahorska-Markiewicz: Management of obesity in adults: European clinical practice guidelines, Endokrynologia, Otyłość I Zaburzenia przemiany Materii, 2009, tom 5, nr 3, 87-98
[ii] M. Szymocha, M. Bryła, I. Maniecka-Bryła: Epidemia otyłości w XXI wieku, Zdr Publ, 2009, 119(2), 207-212
- Bryl, A. Miczke, D. Pupek-Musialik: Nadciśnienie tętnicze i otyłość – narastający problem wieku rozwojowego, Endokrynologia, Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii, 2005, tom 1, nr 1, 26-29
- Bronisz, K. Napiórkowska, A. Srokosz, M. Sobiś – Żmudzińska, R. Junik: Ocena wpływu wybranych czynników na występowanie zaburzeń lipidowych u osób otyłych, Diabetologia Praktyczna, 2005, 6, 4, 177-181