Za moment Twoje dziecko rozpocznie wakacje. Prawdopodobnie macie już zaplanowany wspólny rodzinny urlop. Wyjazd nad morze, w góry, gdzie będziecie raczyć się goframi, lodami i innymi pysznościami. W końcu wszystkim Wam należy się odrobina rozpusty, prawda? Taka „odrobina” jest jak najbardziej wskazana. Nie pozwól jednak, aby przerodziła się w jedzenie słodkości każdego dnia wakacji.
Pamiętaj przede wszystkim o tym, że lato, to sezon bogaty w świeże kolorowe owoce i warzywa. Truskawki, jagody, morele, brzoskwinie to tylko niektóre z letnich przysmaków. Możesz z nich wyczarować wiele pyszności. Soczyste sorbety, cieszące oko koktajle, batoniki przygotowane ze zbóż i owoców, puddingi, kremy, musy z dodatkiem owoców. To tylko nieliczne propozycje, obok których Twoje dziecko z pewnością nie przejdzie obojętnie.
Miej świadomość tego, że to Ty decydujesz o tym, co zjada Twoje dziecko! Zadbaj więc, aby miało dostęp do zdrowych przekąsek, które nie tylko poprawią mu nastrój swoim słodkim smakiem, ale także zapewnią mu zdrowie. Owoce i warzywa to przecież istna kopalnia cennych dla organizmu witamin i składników mineralnych.
Zachęcaj dziecko swoją postawą! Dzieci obserwują i biorą przykład z rodziców. Jeżeli Ty pokażesz, że koktajl na II śniadanie to świetna sprawa, z czasem i Twoje dziecko się do tego przekona. W miarę możliwości staraj się wspólnie z dzieckiem szykować zdrowe słodkości i nieustannie zachęcaj je do próbowania tego, co wykreujecie w swojej kuchni.
Masz teraz mnóstwo możliwości, skorzystaj z dostępności sezonowych owoców i warzyw, zadbaj o zdrowie swoje i bliskich!